http://FAQOA.YOO7.COM
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

قلة النوم تودي الى الوفاة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

قلة النوم تودي الى الوفاة

مُساهمة من طرف الاسد في 7/7/2008, 5:20 am

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم

أشارت نتائج دراسة بريطانية كبيرة إلى أن الأشخاص الذين لا يحصلون على كفايتهم من النوم ترتفع بينهم احتمالات الوفاة بأمراض القلب.ورغم عدم وضوح أسباب ذلك، قال باحثون إن عدم كفاية النوم لها علاقة فيما يبدو بارتفاع ضغط الدم الذي يعرف بأنه يزيد من مخاطر الإصابة بأزمات قلبية وحدوث جلطات.

وأوضح تحليل شمل عشرة آلاف عامل بالحكومة على مدار 17 عاما أن هؤلاء الذين يخفضون ساعات نومهم من سبع ساعات كل ليلة إلى خمس أو أقل ترتفع لديهم نسبة الوفيات بأمراض الأوعية الدموية بالقلب.

وقال فرانسيسكو كابوتشيو أستاذ طب الأوعية الدموية للقلب بكلية طب جامعة وارويك أمام المؤتمر السنوي للجمعية البريطانية للنوم في كيمبردج إن هذه النتائج تركز على مخاطر أسلوب الحياة الحديثة. وأشار إلى أن ثلث سكان المملكة المتحدة وأكثر من 40 في المئة بالولايات المتحدة ينامون بشكل دائم أقل من خمس ساعات كل ليلة.

وركزت بحوث سابقة على المخاطر الصحية المحتملة للعمل في فترات متغيرة والنوم المضطرب. لكن هذه الدراسة التي أجراها كابوتشيو وزملاء له والتي دعمتها الحكومة البريطانية وحظيت بتمويل أميركي هي الأولى التي تربط بين فترات النوم ومعدلات الوفاة.

وبحثت الدراسة في مدة نوم مشاركين تراوحت أعمارهم بين 35 و 55 عاما في مرحلتين من حياتهم هما 1985-1988 و 1992-1993 ثم تتبعت معدلات الوفاة بينهم حتى سنة 2004. وعدلت النتائج لتأخذ في الإعتبار عوامل مخاطر أخرى ممكنة مثل العمر ونوع الجنس والتدخين وشرب الكحول ومؤشر كتلة الجسم وضغط الدم والكوليسترول.

وكانت الصلة بين مخاطر الأوعية الدموية بالقلب لدى هؤلاء الذين ناموا أقل في التسعينيات عن نظرائهم في الثمانينات واضحة، لكن من الغريب أن معدلات الوفاة ارتفعت بين الأشخاص الذين زادوا ساعات نومهم إلى أكثر من 9 ساعات.

ووجد الباحثون تضاعفا لخطر المرض بين الذين قلصوا ساعات نومهم من سبع ساعات إلى خمسة في الليلة، مقارنة بالذين التزموا بسبع ساعات كل ليلة. وكذلك كانت الخطورة لمن زادوا ساعات النوم إلى ثماني ساعات على الأقل. ويقول الباحث البروفيسور فرانسيسكو كابوتشيو "أصبحت قلة ساعات النوم واضطرابات النوم أكثر شيوعا. وصاحب المزيد من أعراض الإرهاق المزمن والشعور بالنعاس خلال النهار أكثر مما كان الوضع قبل عقود مضت".

كما أشار البروفيسور كابوتشيو إلى وجود علاقة محتملة بين الافتقار إلى النوم وزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم والإصابة بداء السكري النوع 2. وأضاف "تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن انتظام ساعات النوم نحو سبع ساعات كل ليلة يحقق أفضل النتائج للصحة، أما الإقلال المستمر من ساعات النوم قد يترك الباب مفتوحا أمام اعتلال الصحة".

ولكن د. نيل ستانلي، خبير النوم بمستشفى نورفوك ونوريتش الجامعي قال: "النوم شأنه شأن الوزن أو مقاس الحذاء الخاص بك: كل منا لديه المقاس الذي يناسبه، وإذا نمنا أكثر مما نحتاج أو أقل منه فسوف يكون لذلك نتائج على الصحة".
avatar
الاسد
صديق
صديق

عدد المساهمات : 124
المهنة : طالب
مكان السكن : جنين
رقم العضوية : 238
: :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/07/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلة النوم تودي الى الوفاة

مُساهمة من طرف سكوب في 27/11/2008, 1:09 am

معلومات مفيدة جدا
avatar
سكوب
صديق فائز
صديق فائز

عدد المساهمات : 2310
العمر : 23
المهنة : طالب
مكان السكن : فقوعة
رقم العضوية : 20
: :
الاوسمة :
احترامك لقوانين المنتدى :
الخبرة :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/05/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلة النوم تودي الى الوفاة

مُساهمة من طرف حريه في 27/11/2008, 4:13 pm

على هالخبريه

انا عمري طويل

Very Happy

مشكور على الموضوع المفيد
avatar
حريه
صديق محترف
صديق محترف

عدد المساهمات : 5636
العمر : 31
المهنة : معلم
مكان السكن : الاردن
الاوسمة :
الخبرة :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلة النوم تودي الى الوفاة

مُساهمة من طرف فراشة المنتدى في 27/11/2008, 6:32 pm

يسلمو ايديك
كل واحد ينتبه عحالو
avatar
فراشة المنتدى
صديق نشيط
صديق نشيط

عدد المساهمات : 916
المهنة : طالبة
مكان السكن : المريخ
: :
الخبرة :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلة النوم تودي الى الوفاة

مُساهمة من طرف Nostalgia في 28/11/2008, 2:41 am

الله يبشرك بالخير

___التوقيع_____________________________________________http://FAQOA.YOO7.COM
avatar
Nostalgia
صديق محترف
صديق محترف

عدد المساهمات : 7239
العمر : 35
الموقع : http://www.tagged.com/mypage.html?uid=9726171
المهنة : Nothing
مكان السكن : Faqoua
رقم العضوية : 136
: :
الاوسمة :
الخبرة :
الدولة :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2008

http://www.tagged.com/mypage.html?uid=9726171

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلة النوم تودي الى الوفاة

مُساهمة من طرف mh-soso-17 في 29/11/2008, 10:08 pm

اه والله
الله يبشرك بلخير
اذا هيك معناتو اكيد عمري قصير
avatar
mh-soso-17
صديق فائز
صديق فائز

عدد المساهمات : 5583
العمر : 26
الموقع : جنين
المهنة : ؟؟؟؟؟
مكان السكن : جنين
رقم العضوية : 36
: :
الخبرة :
الدولة :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/04/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلة النوم تودي الى الوفاة

مُساهمة من طرف Nostalgia في 30/11/2008, 7:20 pm

قضا علينا الاسد

___التوقيع_____________________________________________http://FAQOA.YOO7.COM
avatar
Nostalgia
صديق محترف
صديق محترف

عدد المساهمات : 7239
العمر : 35
الموقع : http://www.tagged.com/mypage.html?uid=9726171
المهنة : Nothing
مكان السكن : Faqoua
رقم العضوية : 136
: :
الاوسمة :
الخبرة :
الدولة :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2008

http://www.tagged.com/mypage.html?uid=9726171

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلة النوم تودي الى الوفاة

مُساهمة من طرف ملك في 30/11/2008, 10:02 pm

اه اكيد قضا علينا

شكرا يا الاسد
avatar
ملك
صديق ممتاز
صديق ممتاز

عدد المساهمات : 3404
المهنة : طالبه
مكان السكن : نابلس
رقم العضوية : 268
الاوسمة :
الخبرة :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/07/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلة النوم تودي الى الوفاة

مُساهمة من طرف مصطفى الشرفي في 2/12/2008, 10:55 pm

الله يعطيك العافيه
مشكور اخي على هل الموضوع الحلو
avatar
مصطفى الشرفي
صديق تحت الاشراف
صديق تحت الاشراف

عدد المساهمات : 11
العمر : 30
المهنة : نجار
مكان السكن : فقوعة
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/11/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلة النوم تودي الى الوفاة

مُساهمة من طرف سفير الليل في 2/12/2008, 11:50 pm

الكل
هون ما بنام؟؟

___التوقيع_____________________________________________http://FAQOA.YOO7.COM
الله يمسيك بالخير يا سفير الليل .

تعريف بقرية فقوعة ||البوم صور فقوعة الالكتروني |
لاهلنا الكرام: اخلاء مسؤولية:
http://faqoa.yoo7.com/html-h25.htm
avatar
سفير الليل
صديق رهيب
صديق رهيب

عدد المساهمات : 2066
العمر : 29
الموقع : هناك
المهنة : شفير فرشة
مكان السكن : بلاد الله الواسعة
رقم العضوية : 10
: :
الاوسمة :
احترامك لقوانين المنتدى :
الخبرة :
الدولة :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

http://faqoa.yoo7.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلة النوم تودي الى الوفاة

مُساهمة من طرف حريه في 3/12/2008, 1:58 pm

اكيد يا سفير
طول ما في نت ما في نوم

قصدي طول ما في دراسه ما في نوم
avatar
حريه
صديق محترف
صديق محترف

عدد المساهمات : 5636
العمر : 31
المهنة : معلم
مكان السكن : الاردن
الاوسمة :
الخبرة :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلة النوم تودي الى الوفاة

مُساهمة من طرف Nostalgia في 4/12/2008, 7:47 am

بدي اروح انام !

___التوقيع_____________________________________________http://FAQOA.YOO7.COM
avatar
Nostalgia
صديق محترف
صديق محترف

عدد المساهمات : 7239
العمر : 35
الموقع : http://www.tagged.com/mypage.html?uid=9726171
المهنة : Nothing
مكان السكن : Faqoua
رقم العضوية : 136
: :
الاوسمة :
الخبرة :
الدولة :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2008

http://www.tagged.com/mypage.html?uid=9726171

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلة النوم تودي الى الوفاة

مُساهمة من طرف حريه في 4/12/2008, 2:37 pm

احلام سعيده
Sleep Sleep Sleep Sleep Sleep Sleep
avatar
حريه
صديق محترف
صديق محترف

عدد المساهمات : 5636
العمر : 31
المهنة : معلم
مكان السكن : الاردن
الاوسمة :
الخبرة :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلة النوم تودي الى الوفاة

مُساهمة من طرف امير العذاب في 4/12/2008, 6:31 pm

مشكور
avatar
امير العذاب
صديق ممتاز
صديق ممتاز

عدد المساهمات : 3052
العمر : 25
الموقع : الحارة الغربية_الدوار الرئيسي_شارع المدارس
المهنة : طالب_توجيهي 2009
مكان السكن : فقوعة_جنين
رقم العضوية : 58
: :
الاوسمة :
الخبرة :
الدولة :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلة النوم تودي الى الوفاة

مُساهمة من طرف Nostalgia في 4/12/2008, 8:40 pm

thanks

___التوقيع_____________________________________________http://FAQOA.YOO7.COM
avatar
Nostalgia
صديق محترف
صديق محترف

عدد المساهمات : 7239
العمر : 35
الموقع : http://www.tagged.com/mypage.html?uid=9726171
المهنة : Nothing
مكان السكن : Faqoua
رقم العضوية : 136
: :
الاوسمة :
الخبرة :
الدولة :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2008

http://www.tagged.com/mypage.html?uid=9726171

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قلة النوم تودي الى الوفاة

مُساهمة من طرف أميره البنات في 17/1/2009, 2:21 am

شو نت ما نت الدراسه طبعا ههههههههههه wink
بس مدام في عطله عمري طويل
avatar
أميره البنات
صديق فعال
صديق فعال

عدد المساهمات : 171
العمر : 24
المهنة : طالبه مدرسه
مكان السكن : فقوعه
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى